笔者最近体检出来胆红素过高，医生说和我最近熬夜太多有直接关系，如果再不加注意容易关联其它疾病。当今的时代和已经不是“日出而作，日落而息”的节奏了，快节奏的生活诞生了无数的夜猫子。他们习惯于晚睡晚起，甚至”黑白颠倒“的生活。那么我们今天就来谈谈熬夜的危害性有哪些。
首先熬夜对于人体是非常不利的，如果不是工作的需要，不建议大家进行长时间的熬夜，长时间的熬夜会使得机体的生物钟紊乱，机体生物钟紊乱后激素的分泌就会发生异常。在熬夜的过程中，肝脏、心脏、肾脏、肠道不能得到有效的休息，使其精力的恢复不完全。可能首先会导致精神不振，进而造成免疫力下降、感冒、胃肠道疾病等。生物钟调节紊乱以后对机体的损伤很大，所以建议大家早睡、早起，养成良好的生活习惯，避免各类疾病的发生。
其次长期熬夜还可以使人出现脾气暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些临床亚健康症状。这点笔者深有感触，在熬夜的这段时间，我整个人情绪很不稳定，一点有炸。长期熬夜对内分泌也会有许多不利影响。所以应当尽量避免熬夜，保持充足睡眠
最后熬夜对于皮肤的危害最为明显，经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥；熬夜容易损伤眼睛，眼睛长时间疲劳，没有获得足够的休息，就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜，还会出现视力模糊等严重的后果；
综上，建议大家尽量减少和避免熬夜。如果实在需要熬夜，建议第二天补个觉。